11 de fevereiro de 2014

Gripe: Proteja-se


Durante o Inverno a actividade gripal aumenta. Por essa razão espera-se aumento de casos de gripe nas próximas semanas.

A Direção-Geral da Saúde sugere algumas medidas de proteção:
  • Lavar as mãos muitas vezes, com água e sabão, principalmente depois de se assoar, espirrar ou tossir;
  • Tapar o nariz e a boca, quando espirrar e tossir, com um lenço de papel ou com o braço e nunca com as mãos. O lenço de papel deve ser deitado no lixo ou sanita;
  • Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos;
  • Evitar o contacto próximo com pessoas com gripe;
  • Se estiver doente assegurar distância em relação a outros para não transmitir a gripe;
  • Se possível, ficar em casa quando estiver com gripe;
  • Limpar frequentemente objetos e superfícies que possam estar contaminados (maçanetas de portas, corrimãos, telefones e computadores, por exemplo);
  • Dormir bem, praticar atividade física, reduzir o stress, beber muitos líquidos e ter uma alimentação equilibrada;
  • Se estiver doente consulte o médico ou ligue para 808 24 24 24 (Linha Saúde 24).

2 comentários:

  1. Eu é raro ficar doente mas quando fico ataca muito bem...
    Beijinhos

    uglyfashionexperience.blogspot.pt

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Digam de vossa justiça!

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