3 de agosto de 2015

Correr nas férias


Mesmo de férias não desisto de correr. Depois de um dia preguiçoso na praia as pernas estão mais presas. Começo devagar. Sem pressa. Um passo a seguir ao outro. Ao fim de uns quantos, as pernas parecem voltar à vida. Ficam mais leves e os movimentos mais fluídos. Corro ao meu ritmo. Usufruo da paisagem. Os campos de ténis e depois o campo de golfe. Viro em direção à lagoa. Vejo os patos e os outros pássaros.

Parece que já entrei no ritmo. Corro mais do que ando. Mas sempre que fico demasiado cansada caminho. Logo que recupero o ritmo da respiração volto a correr. Quem bem que sabe, correr ao final do dia. Ouvir as passadas na madeira, ouvir os pássaros, ver os patos.

O nosso país é lindo e tem paisagens de cortar a respiração. Correr com esta vista é um privilégio.
As férias também servem para isto. Para descansar e para as atividades físicas que nos renovam. Para estar em família e para correr sozinha. Há tempo para tudo se nos dispuzermos a isso.

2 de agosto de 2015

De férias

Estamos finalmente de férias. Todos nós!
Sim, porque os miúdos estão de férias há mês e meio.

Agora estamos em família. Quinze dias que ninguém nos tira. Todos juntos.

Dias de praia e piscina. De calor e sol. Mergulhos e passeios.

1 de agosto de 2015

Livros para férias


A fazer as malas para partirmos de férias.
Os livros já estão escolhidos. Para aproveitar os dias preguiçosas na praia e junto à piscina. 

Esta é a altura de ano em que consigo ler uma hora seguida. Um luxo. Levo uma seleção de alguns dos meus autores preferidos e de um desconhecido.
José Rodrigues dos Santos, mistérios sobre dados históricos e científicos. Há quem diga que semelhante a Dan Brown, mas em bom, acrescento eu.
Isabel Stilwell autora de romances históricos que me têm feito apaixonar pelas figuras femininas da nossa história.
A (ainda) desconhecida Elif Shafak, turca nascida em França. A muito premiada e mais lida autora da Turquia, pois é bom aventurarmo-nos a descobrir o que não conhecemos. Neste livro espero uma viagem a Istambul, uma cidade que visitei e pela qual fiquei fascinada.


30 de julho de 2015

Livros Escolares em segunda mão

Quando falei aqui na compra dos livros escolares várias leitoras sugeriram a compra de livros em segunda mão. Quanto a mim esta é uma opção muito sustentável. Reutilizar, reciclar.

Também fiz isso. Para a mais velha recebi os livros da prima que está um ano à frente. Consegui aproveitar alguns manuais, tendo apenas se comprar os livros de exercícios. Já no caso dos mais novos, não consegui aproveitar nenhum livro para o outro. Isto apesar de um estar apenas um ano à frente do outro. Na primária escrevem os livros todos, não sendo viável apagar um livro completamente escrito e pintado!

Para quem não tiver irmãos e primos, há sites com bastante oferta de livros escolares em segunda mão. Principalmente em nesta altura do ano.
OLX  e Custo Justo -  Grande oferta de livros escolares em segunda mão.

29 de julho de 2015

Corrida


Tenho vontade de começar há muito, mas vou sempre adiando.
Hoje não porque saí tarde do trabalho, hoje não porque tenho que fazer em casa. Hoje deveria ir mas estou muito cansada. Hoje também podia ir, mas também estou cansada.
Ontem podia ter ido porque não estava cansada, mas nem me lembrei.

Assim, foram passando os dias. As semanas e os meses.

Fui finalmente correr. Não deixei que o cansaço, o stress, o trabalho e a família fossem desculpa para mais uma vez protelar. Não estive ao jantar mas o pai esteve completamente à altura.

Saí do trabalho a horas. Cheguei a casa, fiz um pequeno lanche, equipei-me e saí.

Estacionei o carro. Procurei a App e iniciei. Objectivo de tempo, já que não fazia ideia como poderia correr a velocidade ou a distância. Comecei devagar. Experimentei as respirações. Procurei respirar confortavelmente. Quando senti o coração começar a querer saltar do  peito abrandei, caminhei. Regularizei as respirações e voltei a correr. Já estava a começar a coordenar melhor a respiração. Corri um pouco mais. Fui alternando entre corrida e caminhada. Sem stress, sem preocupações.

Corri e andei. Andei e corri. O que o coração permitiu. O que as pernas deixaram. Terminei a corrida e alonguei. Alonguei muito as pernas, mas também os braços e as costas. Soube tão bem! No fim senti-me cansada mas leve, senti-me viva!

E não consegui deixar de pensar "O que me impediu de fazer isto mais cedo?!"

Windows 10: Grátis para sempre!


É Hoje.
O dia em que a Microsoft lança o seu mais recente sistema operativo, o Windows 10.

Mas o que o Windows 10 trás de mais importante?


Bom, para além de todas as funcionalidades técnicas que não deixam de ser relevantes, o novo Windows trás um sistema de licenciamento inovador. Pela primeira vez na sua história, a Microsoft oferece gratuitamente as futuras actualizações do Windows 10, para quem faça o upgrade do novo Windows 10 no espaço de 12 meses, a contar de HOJE.

O que preciso para passar para o Windows 10?


Neste momento só precisa de ter instalado na sua máquina o Windows 7, ou Windows 8,1, devidamente licenciados. Isto é, versões legais do sistema operativo.

E quem tem versões anteriores do Windows?


Bom, nesse caso não poderá fazer o upgrade para o Windows 10, pois a versões anteriores não são compatíveis com o novo Windows 10.

Onde posso obter o Windows 10?


Pode obter o Windows 10 aqui.


28 de julho de 2015

Livros Escolares com Desconto

Descontos em Livros Escolares
Este ano o valor dos livros escolares para os meus três filhos chega aos 244€.

Tenho andado a verificar todos os descontos disponibilizados por livrarias e hipermercados.

A promoção do Continente dá apenas 10% de desconto, todo em crédito em cartão.

Bertrand dá 15% com 5%  em crédito.

A Leya Online dá 20% mas 10% são num vale que apenas pode ser utilizado numa compra do dobro do valor, fica sem efeito para quem não queira, ou não possa, fazer uma compra posterior com o dobro do valor.

O Jumbo oferece 15% mas dos quais 5% apenas para quem compre com o Cartão Jumbo, cartão que não tenho.

Depois de todas estas pesquisas cheguei à conclusão que a melhor opção é a Wook com 17% de desconto. 10% imediato e 7% de crédito.

Poupo 25€ e fico com crédito de 7€ para comprar mais tarde um livro não escolar.
Esta promoção Wook é válida até 31 de Julho e podem fazer a encomenda aqui. Não precisam da lista dos livros adotados, apenas terão de selecionar o ano e a escola.

Já fizeram a vossa compra? Aproveitaram os descontos?

23 de julho de 2015

Há mais gelo no Ártico?

Gelo no Ártico

Esta semana saíram notícias que me surpreenderam. Grandes títulos de jornais sensacionalistas indicam que o gelo no Ártico aumentou 41% em 2013. Gosto do preciosismo do 1%. Não foi 40%, foi 41%. Isto é muito cientifico!

A minha curiosidade levou-me a pesquisar um pouco este tema. Será que o gelo no Ártico terá aumentado? Houve um verão muito frio mas foi o de 2014 e não o de 2013, esse um dos mais quentes dos últimos anos.

Encontrei este artigo no Expresso deste mesmo ano, que indica precisamente o contrário. O Expresso é um meio mais credível do que o Correio da Manhã que noticiou o aumento de gelo no Ártico. Então porque terá o Correio da Manhã noticiado precisamente o contrário?

Uma pesquisa mais detalhada fez-me encontrar a "fonte" do CM. Num artigo num blog datado de 2013 encontramos praticamente tudo o que é mencionado no CM. Já num artigo mais detalhado e deste ano no BlastingNews, percebemos o que realmente se passa. O satélite Cryosat, parte de uma missão de altimetria por satélite da Agência Espacial Europeia, indica que nuns anos a espessura do gelo aumenta, noutros diminui. Existe alguma variação anual, mas no médio prazo, o resultado é negativo. Em 1980 o volume de gelo no Ártico era de cerca de 20.000 Km3 e em 2015 é de apenas 14.000 Km3. São menos 6.000 Km3!

Basta uma pequena investigação para percebermos as falácias que nos tentam impingir. Cada um pense por si e chegue às suas próprias conclusões. O aquecimento global é uma realidade. Estamos já a sofrê-lo na pele e os nossos filhos e netos ainda sofrerão mais.

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