Horta Escolar

Reunião de notas de um dos filhos. Entrar na escola. Pôr o nariz em tudo, pois claro!
Encontrar a horta escolar linda com as alfaces grandes e viçosas! Os miúdos fizeram um excelente trabalho este ano. Pena que não tenham colhido as alfaces e comido uma salada antes das aulas terminarem!

Salada de Bacalhau

Salada de bacalhau, grão, tomate, ovo cozido. Acompanha com sumo de melancia, morango e maçã.
Fresca, leve e saborosa.
Uma delícia de almoço de verão.

A saúde é saborosa

Continuo firme e determinada. Alimentação saudável, saladas saborosas e variadas.
Hoje é com frango e amêndoas torradas.
Esta alteração alimentar não me tem custado nada. E já sinto as diferenças! Oh! Se sinto!

Uma Salada ao ar livre

Almoçar uma salada ao ar livre. Ouvir o chilrear dos pássaros enquanto saboreio os vegetais frescos e as frutas.

Podemos estar em maio mas a mim sabe-me a verão.

Estou a portar-me bem. Fiel à minha promessa de ser saudável. E de perder os excessos.

Só tenho uns dois quilitos a perder. Pode não parecer muito, mas para mim faz toda a diferença.

É o sentir-me bem na minha pele. É deixar sentir o desconforto que senti ontem na praia. É o não ter algo que não me pertence na zona abdominal.

Mais do que perder peso, é ganhar massa magra. É tonificar. Ficar rija. Esse é o meu objectivo. E esse, só se consegue com exercicio físico.

Vou aqui contando como corre.

Salada: da Horta e do Pomar

No verão gosto de saladas, frescas, leves e saborosas.
Esta veio da horta e do pomar.
Tem frango, ovo cozido, alface, couve roxa, rúcula, cenoura, milho, tomate cereja, azeitonas, laranja e abacaxi.
Para temperar gosto de orégãos e um fio de azeite.

Vai uma saladinha?

Healthy lunch

Having a very healthy and yami salad for lunch, while relaxing at sun shine.


A aproveitar o sol com uma deliciosa e saudável salada para almoço.