Gripe: Proteja-se

Durante o Inverno a actividade gripal aumenta. Por essa razão espera-se aumento de casos de gripe nas próximas semanas.

A Direção-Geral da Saúde sugere algumas medidas de proteção:

• Lavar as mãos muitas vezes, com água e sabão, principalmente depois de se assoar, espirrar ou tossir;
• Tapar o nariz e a boca, quando espirrar e tossir, com um lenço de papel ou com o braço e nunca com as mãos. O lenço de papel deve ser deitado no lixo ou sanita;
• Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos;
• Evitar o contacto próximo com pessoas com gripe;
• Se estiver doente assegurar distância em relação a outros para não transmitir a gripe;
• Se possível, ficar em casa quando estiver com gripe;
• Limpar frequentemente objetos e superfícies que possam estar contaminados (maçanetas de portas, corrimãos, telefones e computadores, por exemplo);
• Dormir bem, praticar atividade física, reduzir o stress, beber muitos líquidos e ter uma alimentação equilibrada;
• Se estiver doente consulte o médico ou ligue para 808 24 24 24 (Linha Saúde 24).